NOTA EN DIARIO PERFIL 26-12-10
encuesta de livra.com
Vida sana y viajar son las prioridades de los argentinos para 2011
Alimentarse mejor, relajarse y hacer ejercicios encabezan los objetivos, según revela un estudio internacional. Hay ansiedad y estrés, pero también optimismo.
Por Gisela Nicosia
Por qué no practicamos más deportes
Si bien los especialistas aconsejan realizar una actividad deportiva para mantener una vida saludable, el argentino no logra combinar sus tiempos laborales y personales con una rutina de ejercicios.
El 72% de la población no práctica deportes según los resultados de una investigación de la agencia de medios Quiroga. Los hombres son los que presentan mayor predisposición para ejercitarse, con el 62%. De las mujeres, sólo el 38 lo hace.
Los niños y adolescentes junto con los jóvenes de entre 25 y 34 años son los dos grupos que en mayor proporción se ejercitan.
“El deporte te hace ágil, llena de endorfinas el cuerpo, y se logra estar menos cansado de noche, mientras que a la mañana, uno tiene ganas de levantarse porque durmió de forma profunda. Al ejercitar, producimos masa muscular que es la encargada de quemar más calorías; por ende, bajamos de forma más simple de peso. Hay que ser constante y trabajar todos los días para sumar el ejercicio a nuestra rutina”, aseguró el deportólogo Sergio Devich.
De las actividades elegidas para practicar al menos una vez a la semana, se encuentra el fútbol, la caminata, ejercicios aeróbicos y natación.
Curiosamente, el estudio revela que las personas que no se ejercitan tampoco realizan alguna actividad recreativa, por lo que se puede concluir en una falta de bienestar general. “Las mujeres que no hacen ejercicio pueden hacer baile como salsa o hip hop y también se verán beneficiadas”, concluyó Devich.
Elizabeth, eli541@hotmail.com
Disculpame por la demora pero se debe a que cambié el diseño de mi página y no recibo las consultas como antes y es por eso que te estoy respondiendo por este medio.
Lo que me contás es lo que padece mucha gente por las hernias de disco. Muchos traumatólogos te operarían, pero las estadísticas dicen que los resultados positivos con la cirugía son iguales a los que no se operan y hacer fisiokinesioterapia y ejercicios para mantener buena movilidad de la columna y tortaleciendo los músculos lumbares y abdominales. La decisión siempre es del paciente. Como no es una urgencia dale una oportunidad a la rehabilitación. Por lo menos es lo que yo hice con mis propias hernias de disco.
Dr. Devich
hola doctor , mi consulta es la siguiente pues yo practico futbol y tengo una molestia en el aductor llevo como 3 semanas con una molestia para que me diga un tratamiento aparte de reposo gracias espero su pronta respuesta.
Alex,
no me dedico a los alargamientos de miembros pero sí son operaciones que se hacen pero depende de cada caso en particular y de la técnica quirúrgica que sea necesaria.
Dr. Devich
Natalia,
el reposo solo se refiere al fútbol, la recuperación se hace con elongaciones y ejercicios para fortalecer todos los músculos de la cintura pelviana, si en tu caso el lesionado es un adductor tenés que fortalecer los abdominales y los lumbares.
Dr. Devich
hola doctor , me llamo daniel y solia hacer muchos ejercicios con pesas hoy ya no puedo siento una molestia en el lado izquierdo de mi cintuta que siempore la tengo presente y cuando realizo pesa aunque sea super liviana con los dias emperoa y me llega una lumbalgia muy dolorosa , si realizo ejercicos de movimiento para fortalezer cintura y abdominales tambien me recrudecen esos dolores de cintura , fui a traumatologo me saco radiografia y dice que esta todo bien ,que no presenta desbiaciones y no se ve nada extraño ., que puedo hacer ante esto que me aconseja , es bueno hacer un reposo total durante unos cuantos mese?
espero su respuesta gracias
Doctor….buen dia
Le comento
Tengo un hijo de 13 años que practica basquet y le gusta mucho hacerlo
Lo veo correr bien pero con una pequeña chuequera en forma de Y y revoleando un poco los talones hacia afuera
De chico el tenia pie valgo…que creo que se ha corregido bastante ,,,pero no del todo
Igualmente no se si la rodilla esta perfectamente alineada
Se que lo ideal es ver al paciente,,,pero vivo a 2000 kmts de bsas
Quisiera saber si este tipo de situaciones tienen solucion
Sin mas le agradezco su respuesta y su predisposicion
Atte
Alejandro
Daniel,
es malo hacer reposo total tanto tiempo. Tenés que hacer rehabilitación con un kinesiólogo.
Dr. Devich
Comodoro Rivadavia 25-05-11
Estimado doctor Sergio Devich le agradeceré me informe sobre la siguiente situación-mi suegra sufre fuertes dolores en los hombros y brazos-nada le calma-sólo logra apenas con algún antiinflamtorio-pero luego no le producen efecto-por favor necesitaria una sugerencia suya -ya que es una persona que manifiesta autoridad para ello-por eso confiamos en usted-ya visitó a varios médicos -peros los dolores continúan -usted dirá qué sería más conveniente.
Desde ya agradezca su buena voluntad y lo saludo atentamente a la espera de una buena respuesta. Muchas gracias
Mónica
Que tal Doctor Devich, le escribi con anterioridad pero por lo que veo no fui la unica con problemas para entrar en su pagina, me gustaria que me diga por favor, si despues de operarme del menisco de la pierna derecha, mi rendimiento en el fisicoculturismo ya no sera el de antes, que es lo que todos me dicen.
Le agradezco por la atencion.
Claudia Salazar.
Claudia,
creo que ya te contesté, tu rendimiento va a ser el mismo pero a la larga tu rodilla va a terminar con artrosis, esto no te va a impedir seguir entrenando como siempre.
Dr. Devich
Alejandro,
los problemas de apoyo plantar se resuelvan con plantillas, la alineación de los miembros inferiores y la mecánica articular tiene que ser evaluada por un traumatólogo. Tiene que haber alguno donde vivís.
Dr. Devich
Buen dia doctor me opere hace 2 semanas del meñisco externo del cual me sacaron el 50%hoy enpiezo a fortalecer los cuadricps cuando puedo empesar a trotar gtacias.
Hola Dr,
Mi nombre es Alejandro. Comenzé con la practica del tenis hace tres años (2 veces por semana). Al año y medio empezé a sentir un dolor en el codo. Estuve asi durante un año, tomando analgesicos y hielo hasta que decidí consultar con un médico. El primer diagnostico fue epicondilitis por lo que hice 10 seciones de Kinesio. El dolor con el reposo y las seciones desaparecio pero noté que el problema era que no podia extender al maximo mi brazo. Consulte otro medico que me dijo que tenia que hacer otras 10 seciones de kinesio pero no por epicondilitis sino para lograr flexibilidad. Conclusión, luego de 6 meses, sigo con el brazo igual y me hise una RM donde me encontraron solo unas leves formaciones en la base de la cupula radial de origen degenerativo. Me gustaria saber su opinion. Desde ya muchas gracias
Alejandro
HOLA DORTOR
VA HACER UN AÑO QUE ME LASTIME EL TENDON ROTULIANO JUGANDO FUTBOL, EL DIAGNOSTICO ME LO DIO UN DOCTR EN MEDICINA DEPORTIVA…. LL Q PASA ES Q NO PUEDO EXTENRDER O ABRIR MI PIE, ESPERO Y USTED ME PUEDA AYUDAR….
Hola Dr. Hace tres meses tengo dolor en la zona plantar de la 1. articulacion MTF ( en la bola del pie) q se irradia hasta la zona distal del arco del pie. Empeora al estar de pie y al andar, mejora con hielo, y a la mañana siento el metatarso entumecido y me tira cuando trato de levantar ( flexionar hacia arriba) el dedo gordo. Después se desentumece pero no puedo andar mucho porq me empieza un dolor q me desespera por sentarme, es como un dolor de fatiga, ardor, tirantez en ese lugar. 30 años, centellograma normal ( sesamoideos normales) rx normal. Antecedentes fascitis plantar de muchos años. Quisiera saber q puede ser esto. Gracias.
Mónica,
son pocos los datos que me das de tu suegra, tendría que revisarla para saber lo que le está pasando.
Dr. Devich
Hola he Recurrido aqui para que me den una respuesta de que cuando lanzo patadas con la pierna derecha me molesta un hueso y suena al lanzar la patada por favor necesito una respuesta haber que es lo que tengo
Germán,
Carlos,
este sitio no está funcionando bien porque cambié de hosting.
Por favor mandá tu consulta nuevamente entrando a http://www.sergio-devich.com.ar
y a la brevedad podré contestarte.
Gracias, y disculpá este inconveniente que no va a durar mucho más.
Dr. Devich
Jean,
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Dr. Devich
Celia,
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Dr. Devich